Когда Жаку Фреско, ученому и футурологу, исполнилось 94 года, ему задали вопрос о том, как он поддерживает здоровье и жизненную силу в таком преклонном возрасте. Для человека, дожившего до 101 года и посвятившего свою жизнь созданию лучшего мира, его ответ оказался простым и глубоким.
Два Основных Принципа Жака Фреско
1. Ваш разум формирует ваше тело
Первый принцип Фреско звучит так: «Если вы воспринимаете мир негативно, вы отравляете себя». Негативные мысли не только затуманивают разум, но и влияют на физическое состояние, разрушая здоровье подобно токсинам. Депрессия и хронический стресс приводят к повышению уровня кортизола и ослаблению иммунной системы.
Но позитивный настрой не означает игнорирование проблем. Это выбор того, на чем сосредоточить свою энергию. Фреско считал, что те, кто активно занимается своей жизнью и создает что-то значимое, не имеют времени для цинизма.
Психологи подтверждают эту мудрость: оптимистично настроенные люди живут дольше и здоровее, быстрее восстанавливаются от болезней и сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью.
Как сказал поэт Руми: «Старайтесь не сопротивляться переменам, которые происходят на вашем пути. Позвольте жизни проходить через вас».
2. Освободите себя от ожиданий
Второй принцип Фреско гласит: «Избавь себя от ожиданий относительно людей или окружающего мира». Он иллюстрировал это на примере женщины, которая страдала после предательства своего партнера. Его ответ был неожиданным: «Тебе повезло. Ты избавилась от плохого человека».
Фреско объяснил, что разочарование возникает не из-за действий других людей, а из-за наших собственных ожиданий. Мы создаем образы того, как должны вести себя другие или как должна развиваться жизнь. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям, мы страдаем.
Отказ от ожиданий не означает снижения стандартов; это открытость к жизни и гибкость в подходах. Делайте все возможное, но не ставьте свое счастье в зависимость от результатов.
Секрет Долгой и Полноценной Жизни
Принципы Жака Фреско — позитивность и свобода от ожиданий — напоминают нам о том, что качество нашей жизни определяется не внешними обстоятельствами, а тем, как мы воспринимаем мир.
Его идеи перекликаются с древней мудростью философов-стоиков, таких как Марк Аврелий:
Related«Ты властен над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознай это, и ты обретешь силу».
